• أسرار كريستيانو رونالدو للشباب الدائم

    🔴ربما كل الناس تعرف #كريستيانو_رونالدو 😉ولكن بعض النساء لا تعرفه 🤔و لذلك إليكم بعض المعلومات عنه ولماذا هو اللاعب المفضل عندي⁉️ 🔵هو شاب برتغالي عادي لعب كرة القدم ⛹️ولكنه اتقن العمل كما يقول الكتاب وحافظ على لياقته ببراعة 👌حيث أنه كان يتدرب ساعات كثيره اكثر من باقي زملائه حتى اصبح افضل لاعب في العالم🤭 ❤️ولذلك احبه لانه صنع نفسه ولم تكن الموهبة هي سره ولكن سره كان اجتهاده على نفسه😊 📍لماذا هو عمر 36 سنه ومازال رشيقا كمن هو بعمر ال20⁉️ ➖اولاً: يلتزم ببرنامج غذائي مع اخصائي تغذية خاص به 👍با…

  • مضاعفات مرض السكري و كيفية السيطرة عليه

    🔴مرض السكري في البداية لا يكون مرض شرس او خطير ☺️و لكنه يكون مرض غذائي و سهل جدا معالجته في بدايته😉 و لكن ان فات الأوان و فلت منك الزمام😒 و دخل في مرحلة اكبر فعلاجه يصبح صعب و مزعج لك و لطبيبك🤷 🔵 مضاعفات مرض السكري التي لن تعرفها إلا بعد خمس سنوات من الإهمال😔 ➖ (علة القلب، فقد البصر التدريحي، فشل كلوي تدريجي، بتر الأطراف و الأصابع) و الكثير🙍 ➖ و لكن يكفي هؤلاء كجرعة تحذيرية 🙋 1️⃣ اذهب لطبيب السكري اليوم 👌 2️⃣ تابع مع دكتور تغذية علاجية غدا👍 3️⃣ و سيطر على السكري الشرس خلال أيام😊 📍هنا…

  • أكلي لحوم الحشرات و الجراد

    هل البشر من أكلي لحوم الحشرات ؟؟ ➖هل هو مفيد فعلاً و لماذا هو منتشر في بعض الدول العربية و لماذا يصطادونه بكثرة 👇 📍المزايا من وجهة نظري العلمية 👇 🌏اثبتت الأبحاث ان الجراد يحتوي على قدر كبير جدا من البروتينات ويعتبر اكثر من اللحوم المعروفة حيث يصل نسبة البروتين فيه من 05 الي 07 ٪ و هي نسبة مرتفعة جدا جدا و طبعاً كثيرآ من الدول الاسيويه يستخدمونه كبديل للحوم. 🌍 يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تكون الالتهابات و السرطانات. 🌍 يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة مثل باء ٢ …

  • لحم الارنب هل صحي ام ضار

    هل نحن من أكلي لحوم الأرانب ؟؟ 🔴لربما احترت في هذا التساؤل 🤔و تريد معرفة الحقيقة 👇 ➖هناك دول عربية تحب الأرانب جدا🐇 و هناك دول تشمئز من ذكر اسمها و لذلك سوف نطرح الأمر بشكل علمي و لك الاختيار في النهاية 👇👇 📍المزايا من لحم الأرنب🐇 🌍 معدل البروتين مرتفع جدا يصل الى 66% ⬆️وللعلم لحوم الابقار لا تتعدى ال 25 % 🐄ولحوم الدجاج لا تتعدى 32% 🐔 🌍 نسبه الكوليسترول منخفضه للغايه⬇️ 🌍 خفيف على المعده سريع في الهضم👍 🌍 غني بالاحماض الدهنيه النافعه مثل اوميجا 3👌 🌏 غنيه بالمعادن مثل الفسفور والسيل…

  • مميزات رغيف العيش المصري

    رغيف العيش او رغيف الخبز البلدي كما يطلق عليه في الشارع المصري تعالوا نعرف معلومات اكثر عنه 👇 🔵يعتبر رغيف العيش المصري من أحد أفضل مصادر الكربوهيدرات المعقدة👌 و الذي استخدمه كثيرا في انظمة الدايت الخاصة بي في #سوبر_هيلثي😊 📍لماذا هو المفضل في الدايت❓ لانه مصنوع من طحين القمح الاسمر و ليس ناعم لان كلما طحنت الكربوهيدرات و نعمتها اكثر كلما كانت غير صحية لمعظم الناس🙆 ➖نحن لا نريد من جسمك امتصاص الطاقة بسهولة و سرعة🙅 بل نريد أن يبذل جهد ووقت كبير لكي يكسر الكربوهيدرات و بذلك نضمن ثبات في سكر ا…


Cart

    Website Created & Hosted by Website.com Website Builder